Меню білково-вітамінної дієти

Білково-вітамінна дієта - меню

Систематичний пошук нових ідей, які дозволяють швидко і з комфортом схуднути, підштовхнув дієтологів до розробки унікальної білково-вітамінної дієти. Інноваційний метод, який випробували на собі кінозірки і Голлівудські діви, дає можливість у найкоротші терміни, та безпечно скинути ненависні кілограми. Незаперечними перевагами, на думку лікарів і тих, хто випробував її на собі, є те, що білково-вітамінна дієта неймовірно проста у використанні, що дає можливість вдаватися до неї навіть тим, хто ніколи не коригував вагу. Між тим, сучасний метод позбавлення від кілограмів можна віднести до тієї самої системи дробового харчування, яка вже встигла знайти своїх прихильників. Білково-вітамінна дієта зараховується до щадних методів схуднення, тому що не завдає шкоди здоров’ю, а зайві кілограми «зникають» в мить.

Ефективність дієти

У тому випадку, якщо вам необхідно терміново скинути від 7 до 9 кілограмів, то немає варіанту оптимальніше і ефективніше, ніж білково-вітамінна дієта, яка до того ж насичує організм необхідними для оптимальної життєдіяльності речовинами, мікроелементами. До головних переваг унікального методу відносять і те, що протягом її дотримання не відчувається почуття голоду, як у випадку з іншими виснажливими дієтами.

Важливі аспекти дієти

Дієтологи настійно рекомендують харчуватися тільки вітамінною і зокрема білковою їжею, яка легко засвоюється, не залишаючи при цьому почуття голоду. Візьміть до уваги і те, що вуглеводи, а також жири повинні бути повністю виключені із щоденного меню. Ось чому білково-вітамінну дієту можна віднести до низько-вуглеводних. Якщо ви зловживали різними соусами і ненатуральним приправами, такими як кетчуп, майонез, а також смаковими міксами, то під час дієти, і після неї, необхідно відмовитися від них на користь гарної фігури. Проте дозволяється трохи підсолити їжу.

Вживайте якомога більше джерельної води, зеленого чаю, який можна приправити часточкою лимона, а також настоїв, приготованих на травах. Не допускається додавання цукру в напої. На цьому етапі слід утриматися від розпивання спиртних напоїв, а також солодкої газованої води та соків. Намагайтеся харчуватися приблизно 6-7 разів на день малими порціями.

Зразкове меню:

  • на сніданок потрібно з’їсти пару варених яєць;
  • на другий сніданок віддавайте перевагу свіжому і соковитому грейпфруту;
  • в обід порадуйте себе 210 грамами нежирної вареної яловичини;
  • на полудень обмежтеся вживанням сирої моркви, при цьому варто врахувати, що її не можна заправляти такими продуктами, які містять жир (йогурт, сметана, майонез);
  • повечеряйте 235 грамами відвареної нежирної річкової риби;
  • на другу вечерю дозволяється з’їсти кілька несолодких груш.

Переваги цієї дієти:

  • в короткі терміни можна скинути від 4 до 8 кілограм;
  • тривалість унікальної методики становить 10 днів;
  • цей спосіб усунення зайвої ваги переноситься легко навіть алергіками;
  • не викликає почуття голоду.

Піклуйтеся про своє здоров’я, не вживайте таблетки для схуднення!

Схожі записи:

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *