Елеутерокок – властивості та його застосування
Елеутерокок – це лікарська культура, чагарник, яка належить до сімейства Аралієвих, переважно зустрічається на вологих родючих ґрунтах гірських схилів і ялицевих галявинах кедрових лісів.
Адаптогени вже тривалий час застосовуються не тільки в екстремальних умовах, але і в спорті. Мабуть одним з найбільш популярних з них є елеутерокок. Він має яскраво виражену тонізуючу дію і сприяє поліпшенню загального стану здоров’я.
Як діє елеутерокок?
Ефекти елеутерококу:
- поліпшення обмінних процесів;
- підвищення адаптаційних властивостей організму;
- нормалізація рівня цукру в крові;
- підвищення стресостійкості організму.
Для підтвердження корисних якостей елеутерококу були проведені випробування, які показали, що у осіб, які тривало приймають елеутерокок в екстремальних умовах, спостерігалося зниження захворюваності, поліпшення самопочуття, підвищення ємності легень, більш швидке відновлення фізичних параметрів після роботи, незначне збільшення сили і витривалості м’язів.
У спорті даний адаптоген отримав поширення, завдяки стимулювальному ефекту – зниження втоми, сонливості та підвищення працездатності. Іншими словами, робота виконується з меншим зусиллям. Доведено також, що елеутерокок на тривалий час покращує розумову роботу.
Приймання елеутерококу
Спиртова настоянка елеутерококу приймається по 15-30 крапель на ложку води за 30 хвилин до їжі, один-три рази в день. В якості профілактики рекомендується приймати даний препарат 3-5 днів до початку кожного місяця.
Не приймайте елеутерокок при високій температурі, в період гострих інфекційних захворювань, а також при гіпертонічній хворобі.
Якщо в процесі курсу спостерігається безсоння, дратівливість, або почуття тривоги, то це означає, що ви використовуєте занадто високі дозування. Для усунення даних побічних ефектів рекомендується знизити дозування.
Оцінити будь ласка статтю:
У нас у дворі сусідка посадила таке, пробувала, смачний на смак, але не знала що він і користь приносить, так би насушили або що то ще можна з нього зробити?
Це добрий тонізуючий засіб при втомлені тощо.
Очень хорошо тонизирует средство и бодрит, уже сами проверили. Интересная статья, однако.
Элеутерококк покупала аптечный в виде настойки, когда были проблемы с пониженным давлением и упадком сил. Действительно экстракт достаточно эффективный, чувствовать себя стала существенно лучше. Важно принимать его систематически.