Елеутерокок – властивості та його застосування

Елеутерокок – це лікарська культура, чагарник, яка належить до сімейства Аралієвих, переважно зустрічається на вологих родючих ґрунтах гірських схилів

Харчування 5-6 разів на день, чи виправдовує?

Величезна кількість книг і публікацій свідчить про те, що кращий режим харчування для схуднення – це часті прийоми їжі 5-6 разів на день – так зване “дробове харчування”.

Чому після схуднення зайві кілограми повертаються?

Зниження маси тіла (скорочення кількості жиру) можна отримати за рахунок поступового зниження калорійності раціону, або збільшення фізичних навантажень.

Адаптогени рослинного походження, їх роль у харчуванні

Адаптогени являють собою групи біологічно активних речовин штучного або рослинного походження, мають тонізуючу і стимулюючу дію на центральну нервову систему та організм загалом.

Вплив зайвої ваги та ожиріння для здоров’я

У сучасному суспільстві все більше стає нормою наявність зайвої ваги. Подивіться на вулицю і людей, оточуючих нас – здивуєтеся, як багато з них із зайвою вагою, або з ожирінням.

L-карнітин, чи є шкода і побічні ефекти?

Обговорюючи ту чи іншу харчову добавку, її дію на організм і ефективність, необхідно згадати також про шкоду і побічних дії.

Хронічна втома: симптоми та методи боротьби

Стреси на роботі, особисті переживання, життєві негаразди часто приводять нас до стомлення. Якщо склалося кілька проблем воєдино, то не за горами і перевтома.