Категорія: Схуднути

Присідання для схуднення, чи є користь?

Щоб тримати своє тіло у формі, потрібно не тільки правильно харчуватися, але і кожен день виконувати фізичні вправи. Наприклад, можна зайнятися ходьбою пішки, йогою або присіданнями.

Дієта на квашеній капусті

Дієта на квашеній капусті-знахідка для ощадливих: капусту можна купити на будь-якому базарі чи в магазині. До того ж, багато хто воліє квасити капусту за власним рецептом.

Що таке генетичний жир, з яким марно боротися?

Наша оптимальна вага або, як її назвали вчені set-point, так само як і зростання, зумовлені генетично, і організм підтримує її більшу частину життя. Фахівці пояснюють, чому для одних це 50,

Весняна дієта

Весна пора розвантаження і очищення організму після тривалої і виснажливої зими. А тому популярна у цей період весняна дієта.

Органічна дієта – дозволені і заборонені продукти

Свого часу органічну дієту запропонував Марріот, згідно за правилами якої існують певні обмеження – харчуватися і пити тільки за потребою.

Чому після схуднення зайві кілограми повертаються?

Зниження маси тіла (скорочення кількості жиру) можна отримати за рахунок поступового зниження калорійності раціону, або збільшення фізичних навантажень.

Вплив зайвої ваги та ожиріння для здоров’я

У сучасному суспільстві все більше стає нормою наявність зайвої ваги. Подивіться на вулицю і людей, оточуючих нас – здивуєтеся, як багато з них із зайвою вагою, або з ожирінням.