Тест для бажаючих схуднути

Тест для бажаючих схуднути

Бажання схуднути наболіла проблема зрілих модниць, красивої половини суспільства. Адже що то не так, думають робили безрезультатні спроби в схудненні. І звинувачувати нікого не потрібно, а всього лише правильно підійти до питання і з розумінням. Пройшовши тест, Ви дізнаєтеся чи є

у Вас здатність до схуднення чи потрібно щось змінювати в своєму раціоні і повсякденному житті. Для проходження не складного тесту всього навсього потрібно дати правильні відповіді на кілька запитань. При згоді з питанням «10» балів на залік, а при запереченні «0».Отже почнемо, правильно відповімо і підрахуємо:

1. Кожний ранок починається з легкої пробіжки або не складної зарядки?
2. Калорійність щоденної їжі мені повністю відома?
3. Вживання їжі часто, близько п’яти разів на день, але невеликими порціями?
4. Дружу з вагами і постійно вимірюю власний вагу?
5. Можу відмовитися від смачненького, коли мене пригощають?
6. У холодильнику завжди є дієтичні продукти?
7. Солодощі їм дуже повільно?
8. Можу залишити їжу на тарілці недоїдену?
9. Намагаюся не думати про улюблені і смачненькі страви?
10. Добре себе почуваю при такому режимі харчування?

Якщо в сумі до 30 балів, то Вам потрібно повністю міняти режим харчування. В іншому випадку схуднення – це лише мрія.

Якщо від 31 до 60 бала, то шанс все-таки є прибрати кілька зайвих кілограмів, але треба належним чином приділити увагу ранковій зарядці і правильному харчуванню.

Від 61-го балу і до 100 ознака вольової людини, у якої є всі шанси скинути зайву вагу.

Ці 10-ть правил повинен знати кожен, хто бажає схуднути, як абетку режиму дня. Хочете вірте а хочете ні, але 100 грамів апетитного тістечка або торта мстять у собі близько 400 кілокалорій. Приміром халва, шоколад ще більше. Щоб прибрати цю енергію необхідний біг протягом однієї години. А з’їсти апетитний шматочок можна і за хвилину!

От і бачимо, що режим підтримуємо, зарядку робимо що ранку, а схуднути заважає за обіднім столиком шматочок апетитного тістечка, чи маленька шоколадка!

Схожі записи:

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *