Мітка: схуднення

Присідання для схуднення, чи є користь?

Щоб тримати своє тіло у формі, потрібно не тільки правильно харчуватися, але і кожен день виконувати фізичні вправи. Наприклад, можна зайнятися ходьбою пішки, йогою або присіданнями.

Як краще вживати насіння льону?

Про використання льону відомо з давніх часів. Стебла використовувалися для виготовлення тканини, з якої виходив міцний і якісний одяг. Насіння льону широко використовується в медицині,

Дієта на квашеній капусті

Дієта на квашеній капусті-знахідка для ощадливих: капусту можна купити на будь-якому базарі чи в магазині. До того ж, багато хто воліє квасити капусту за власним рецептом.

Що таке генетичний жир, з яким марно боротися?

Наша оптимальна вага або, як її назвали вчені set-point, так само як і зростання, зумовлені генетично, і організм підтримує її більшу частину життя. Фахівці пояснюють, чому для одних це 50,

Що дасть повна відмова від цукру, які наслідки?

Нова тенденція повної відмови від цукру набирає все більше прихильників. Якщо раніше без нього обходилися в основному хворі діабетом і ті, що на дієті,

Харчування 5-6 разів на день, чи виправдовує?

Величезна кількість книг і публікацій свідчить про те, що кращий режим харчування для схуднення – це часті прийоми їжі 5-6 разів на день – так зване “дробове харчування”.

Чому після схуднення зайві кілограми повертаються?

Зниження маси тіла (скорочення кількості жиру) можна отримати за рахунок поступового зниження калорійності раціону, або збільшення фізичних навантажень.