Корисна дієта на помідорах

Корисна дієта на помідорах

Є кілька варіантів помідорових дієт. Найпопулярнішими є розвантажувальні помідорні дні (не більше двох днів на тиждень), протягом яких вживають близько півтора кілограма помідорів. Ці розвантажувальні дні допоможуть втратити кілька кілограмів і відмінно почистити організм. Дана дієта заборонена при будь-яких проблемах шлунково-кишкового тракту.

Більш м’який варіант помідорової дієти – вживання томатного супу. Рецепт його зовсім простий – порізаний на шматочки помідор і з посіченою зеленню (кріп, петрушка, селера, кінза, часник) залити невеликою кількістю води і кип’ятити не більше трьох хвилин. Вживати суп потрібно свіжий, тобто не готувати про запас. Краще готувати цей суп без солі. Вживати його можна як основне блюдо або урізноманітнити свій раціон.

Худнути і не відчувати почуття голоду допоможуть помідорові салати. Чудово в салаті з помідорами поєднуються петрушка, кріп, цибуля, редиска, капуста, огірки, базилік, кінза, руколла. Для цього достатньо дрібно нарізати, перемішати та вживати тричі на день. Непотрібно поливати маслом та підсолювати, це буде зайвим. Оцет також може негативно вплинути на дієту, тому його додавання не бажане в салат з помідорів.

Важливо памятати, що при схудненні, завжди кращі овочі домашні з грядки і свіжі. Не потрібно купувати красиві та яскраві помідори великих розмірів, так як завжди є нагода потрапити на овочі вирощенні за допомогою різних хімікатів. Краще купуйте провіренні, у знайомих, або вирощуйте самі на присадибній ділянці, городі тощо.

Схожі записи:

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *