Набрать вес просто

Набрать вес просто.

Кого интересует вопрос похудеть, а кого и способы набрать вес. Чтобы набрать вес без вмешательства химических препараторов много умения не нужно, главное соблюдение ежедневного рациона и правильного режима питания.

Одним из самых простых и надежных способов для набирания веса — пиво со сметаной. Да именно пиво содержит необходимые калории, а сметана жиры и белок. Всего то стакан пива и столовую ложку сметаны в день, после обеда. Один не маловажный нюанс пиво нужно покупать качественное, не в бутылках. Дело в том, что бутылочное пиво содержит много химии вредной для здоровья. Такая химия препятствует быстрому скисанию. Только чистое, разливное — живое. Такие рецепты в былые временны использовали спортсмены, искусственных протеинов тогда в продаже не было.

Питаться для набирания веса нужно как можно чаще, до пяти раз в день. В рацион включить побольше витаминов. Обязательно по утрам нужно употреблять кашу: манку, гречку, овсянку и др. Переедать не нужно, от этого эффекта мало, только вред желудку. Заметим, что не нужно прибегать к заблуждениям в виде переедания жиров, сала. Это только вред, не более ста-двести  граммов на день. Ну и соответственно активный отдых, а еще лучше двухчасовой дневной сон. И только терпение, не нужно давить на весы, результат сам придет в скором времени. Желаю удачи!

Схожі записи:

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *