Питание от пожилых людей

Питание от пожилых людей

Советы пожилых людей о правильном питании нельзя выкинуть из виду, к ним стоит прислушаться. Мнение людей, которых Бог одарил долголетием, и которые имеют колоссальный опыт и необъятный жизненный рацион, пережитый избытками и недоедание, нельзя выкидывать из виду. Не мало написано слов и советов о правильном питании, но учитывая перебор вокруг нас рекламы, в которой каждая лягушка себя хвалит, все же давайте прислушаемся к советам людей проживших действительно много.

Что организму нужно? А то что он требует! Прислушайтесь к внутреннему чутью, желанию чего то есть вкусненького. Ведь организм себе гласит, нужно съесть витамин в виде фрукта и в некоторых случаях даже подсказывает какой, сегодня яблоко, а в завтра грушу или банан. Это в народе называют инстинкт самосохранения или самопознание. К примеру хочу лимон, но нет же, изжога замучает. Тут и ошибка, если организм требует, нужно есть, а изжогу погасим другим приятным и полезным к примеру семечками. Пожилые люди в свои года расцвета не знали аптек и различных там таблеток, в этом и большой плюс.

В чем ошибка и правильное питание? А ошибки в первую очередь делают желающие похудеть или любители диет. Хочу мяса, но нельзя худею! Вот тут и есть большая ошибка. Нужно употреблять все что требует организм, будь то и сало или различные жиры. Ведь вес человеку приходит не от переизбытка пищи, а от малоподвижности и не правильного рациона. К примеру едим мало но ничего не делаем, энергию не тратим, набираем вес за полгода. А едим много в том же режиме набираем вес за месяц или два. Результат один.

От того, что мало едят не худеют, а болеют! Есть можно много и не поправится. Нет возможности пахать, как в свое время пожилые люди, так хотя бы делайте гимнастику и различные физические упражнения. Ешьте все, что душа желает, но в меру. Много двигайтесь, не экономя энергию, бегайте, даже если для это нет никакого желания и долголетие Вам обеспечено.

Схожі записи:

Коментарі

  1. Від Лера

    Відповіcти

  2. Від jordan

    Відповіcти

  3. Від pozdravhappy

    Відповіcти

  4. Від nike

    Відповіcти

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *