Найефективніша дієта від Бейонсе
У журналу New York Magazine є невеликий проект, в якому журналіст редакції пробує різні дієти від знаменитостей. Вже були випробувані дієти Мадонни, Мерилін Монро, Гвінет Пелтроу і багатьох інших. А нещодавно прийшла черга випробувати дієту, якої дотримувалася співачка Бейонсе. В результаті виданню довелося визнати, що це одна з найбільш ефективних дієт, які брали участь у цьому проекті.
Дієта Бейонсе названа найефективнішою
Як відомо, Бейонсе – шанувальниця дієти, яка носить назву «Master Cleanse». Система була придумана ще в 40-х роках минулого століття, але особливої популярності досягла саме завдяки старанням Бейонсе, тому що майже вся планета захопилася, коли співачці вдалося схуднути після народження дитини на 30 кг за 3 місяці.
Які ж були результати у журналістки, яка намагалася слідувати успіхам Бейонсе?
Вправи
Найбільш важко витримати не стільки відмову від їжі, скільки дотримуватися ритму фізичних тренувань. Бейонсе займалася дві години в день! Це важко фізично і емоційно.
День 1 і 2. Очищення (Master Cleanse)
Дев’ять разів в день потрібно пити тільки лимонад: вода, лимони і кленовий сироп. Ніякої їжі! Можна також пити напій Salt Water Flush (по суті, звичайна солона вода). Все це повинно допомогти очищенню травного тракту.
День 3. Очищення і трохи їжі
В цей день тривають очисні напої з кленового сиропу, але можна дозволити собі і трохи твердої їжі. Протягом перших трьох днів дієти журналістка втратила два кілограми!
День 4
Раз в тиждень Бейонсе дозволяє собі «піцу і вино». І після трьох днів ви навряд чи з’їсте багато цих шкідливих продуктів. Зате підніміть свій настрій, адже неможливо постійно відмовляти собі у всьому!
День 5 і 6
Багато-багато яблук і вівсяні печива (без цукру, а краще – крекери з вівсяної муки).
День 7 і 8
Білкові дні. Починати день з яєчних білків – можна зробити омлет без жовтків з індичкою. В якості перекусів – салат з огірків з оцтом і лимоном. Закінчити день потрібно рибним блюдом. Іноді можна заморожений йогурт.
День 9
Повторюються правила попередніх днів, плюс можна ввести нову страву – салат з курки, це улюблений салат Бейонсе.
День 10
Дієта завершена, вона була складна, але журналістка зазначає, що втратила 5 кг. Такого ефекту не було навіть на суворій дієті від Мадонни.