Підвищене газоутворення в кишечнику, що робити?

Підвищене газоутворення в кишечнику, причини, що робити.

В кишечнику в кишечнику людини присутні близько 200 мл газів, і цілком нормальним явищем вважається їх періодичне відходження. Коли обсяг газів істотно збільшується і порушується співвідношення між їх утворенням і видаленням, починаються проблеми.

Можливий прояв роздування живота, вибухового виділення травних газів. Синдром підвищеного газоутворення в кишечнику називається “метеоризмом”, що в перекладі з грецької означає “здуття”.

Причини газоутворення в організмі

Скупчення газів може викликати роздування живота, біль переймоподібного характеру, дискомфорт, бурчання, відрижку повітрям, нудоту, проноси, запори, відсутність апетиту. Метеоризм часто проявляється збільшенням живота внаслідок здуття кишечнику. Відчувається біль, відчуття розпирання, але відходження газів не спостерігається.

При другому варіанті відчуття менш хворобливі, але доставляють істотну незручність. Людина відчуває неприємне бурчання в животі, що приводить до активного виходу газів. Занадто бурхливе виділення газів з кишечника робить дискомфортним знаходження людини в суспільстві.

Діти, які мають підвищене газоутворення в шлунку, відчувають не тільки фізичні страждання, але і психологічні, отримуючи неприємні прізвиська від однолітків. Крім проблем з кишечником, підвищення газоутворення може впливати на серцево-судинну систему, викликаючи збій у роботі серця. Нерідко спостерігається слабкість, безсоння, перепади настрою. Метеоризм нерідко проявляється у дитини з народження. Він показує, наскільки тісні вузи, що зв’язують годуючу матір і дитя. Якщо в раціоні жінки, що годує грудьми, присутні продукти, що викликають скупчення газів в кишечнику, симптоми метеоризму можуть проявитися, як у мами, так і у малюка.

Годуючим матерям потрібно уважно стежити за харчуванням і не вживати продукти, що мають вітрогінну дію. Нерідко сильне газоутворення в кишечнику є лише вторинним синдромом, що відображає перебіг якогось захворювання. Але коли метеоризм трапляється нечасто, й інших скарг у людини немає, то причину потрібно шукати в способі життя і харчуванні.

Якщо погано відходять гази з кишечника, причиною може бути наступне:

  • переїдання;
  • поспішний прийом їжі, в результаті якого заковтуються великі порції повітря;
  • зловживання газованими напоями; хвилювання;
  • малорухливий спосіб життя;
  • вживання харчової соди при печії.

У деяких випадках зайве газоутворення в кишечнику буває викликано прийомом лікарських препаратів, зокрема антибіотиків. Емоційний стан людини, стреси і переживання також впливають на прояви метеоризму. до змісту

Продукти, що провокують підвищення газоутворення в кишечнику

Серйозною причиною, що викликає надмірне газоутворення в кишечнику можуть бути різні продукти. Серед них можна виділити наступні:

  • викликають зайве газоутворення в кишечнику бобові (квасоля, арахіс, боби, горох, сочевиця); незбиране молоко;
  • свіжі овочі і фрукти з грубою клітковиною (капуста, морква, ріпа, шпинат, щавель, редька, яблука, редис тощо);
  • продукти, що викликають бродіння в шлунку (квас, пиво, виноград, житній хліб, родзинки тощо);
  • вуглеводи (кондитерські вироби, печиво, цукор, тістечка);
  • важко перетравлювана білкова їжа (гриби, баранина, яловичина, гусятина, свинина).

Змінивши спосіб життя і відрегулювавши у своєму щоденному меню продукти, що підвищують газоутворення, можна домогтися значного зменшення виділення газів з кишечнику.

Хвороби, що викликають підвищене газоутворення в шлунку

Якщо здуття живота довгий час не проходить і присутні такі ознаки, як тривала затримка випорожнення, біль та інші неприємні симптоми, можливо, це наслідок одного з захворювань:

  • кишкові інфекції;
  • захворювання ШКТ (панкреатит, коліт, ентерит);
  • дисбактеріоз кишечнику;
  • непрохідність кишечника (часткова або повна);
  • жовчокам’яна хвороба;
  • млява робота кишечника;
  • неврози;
  • недостатня кількість деяких ферментів.

Щоб усунути причину того, що викликає зайве газоутворення в кишечнику, потрібно лікувати основне захворювання, наслідком якого є метеоризм. Звернувшись до гастроентеролога і пройшовши обстеження, можна з’ясувати, який орган викликає скупчення газів. Якщо виявиться, що метеоризм викликаний не захворюваннями ШКТ, а іншими причинами, то може знадобитися консультація невропатолога, адже на роботу кишечника і його моторику впливає психічний стан людини.

Загальні рекомендації

В якості ефективної терапії для тих, кого мучать часті гази в кишечнику, рекомендуються такі напрямки:

1. Дієта при газоутворення в кишечнику. Потрібно виключити продукти, здатні викликати метеоризм. Перевагу віддавати розсипчастим кашам, кисломолочним продуктам. Їжі, приготовленій на пару, а також тушкованій і вареній.

2. Режим дня. Обмеження куріння, нормалізація сну. Особлива увага приділяється прийому їжі: не можна їсти на ніч, потрібно харчуватися часто, не рідше п’яти разів на добу, ретельно пережовуючи їжу і не розмовляючи в цей час.

Активний спосіб життя стимулює роботу всіх органів. Тренування м’язів черевного преса особливо корисно при скупченні газів в кишечнику. Біг, зарядка, катання на лижах, велосипеді, плавання, ходьба – будь-який вид руху благотворно впливає на нормалізацію внутрішніх органів і виведення газів.

3. Прийом сорбентів. Сорбенти – це препарати, які здатні зв’язувати гази (найвідоміший з них – активоване вугілля, а також диметикон, лігнін, полісорб та інші). Вони надають хорошу дію, але при тривалому прийомі можуть викликати затримку стулу і пов’язують не тільки гази, а й корисні речовини – мікроелементи, вітаміни.

4. Вітрогонними властивостями володіють відвари лікарських трав: насіння кропу, кмину, фенхелю, листя м’яти, квітки ромашки. Вони допоможуть тим, кого мучать часті гази в кишечнику, полегшити страждання без побічних ефектів.

Отже, якщо вас замучили гази в кишечнику, потрібно усунути причину підвищеного газоутворення. Якщо є захворювання травного тракту, слід відвідати гастроентеролога, пройти обстеження і лікування. В інших випадках побороти сильне газоутворення допоможуть такі заходи, як правильний розпорядок дня, відсутність стресових ситуацій, раціональне харчування. Будьте здорові!

Проблема підвищеного газоутворення в кишечнику хвилює багатьох. Сподіваємося, що стаття виявиться корисною і допоможе тим, кого замучили гази в кишечнику.

Оцінити будь ласка статтю:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 голосів, середній: 5,00 із 5)
Loading...

Схожі записи:

Коментарі

  1. Від Анна

    Відповіcти

    • Від Svetlana

      Відповіcти

  2. Від Ганна

    Відповіcти

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *