Цикорій для схуднення – корисні властивості

Цикорій для схуднення - народні рецепти

Природа подарувала людині багато різних рослин, що володіють корисними властивостями. Існує велика кількість народних рецептів, спрямованих на вирішення різних проблем із здоров’ям і не тільки. Багатьох цікавить, чи корисний цикорій і як худнуть за допомогою нього?

Чим цикорій корисний для організму?

Взагалі в народних рецептах використовують всі частини рослини, але допоможе позбутися від зайвих кілограмів тільки корінь. Чим корисний корінь цикорія для схуднення?

Має сечогінний і послаблювальний ефект, що допомагає вивести зайву рідину і продукти розпаду з кишечнику. Завдяки регулярному використанню можна позбутися від запорів та інших проблем.

Сприятливо позначається на діяльності нервової системи, що особливо актуально під час схуднення.

Містить інулін, який активує зростання корисних бактерій в кишечнику.

Допомагає нормалізувати обмінні процеси в організмі, що у свою чергу допомагають впоратися із зайвою вагою.

Збільшує швидкість розщеплення жирів і зменшує кількість інсуліну в крові.

Володіє здатністю збільшувати почуття насичення.

Як вживати цикорій?

Щоб відчути на собі корисні властивості цикорію для схуднення його потрібно використовувати в якості напою, який може стати замінником кави. Звичайно, перейти відразу з кави на цикорій дуже складно, тому починають із змішаного рецепта.

Інгредієнти:

  • порошок цикорію – одна частина;
  • натуральна кава – три частини.

Приготування

З’єднуємо компоненти і заливаємо їх окропом. Кількість розраховуємо в залежності від того, яка міцність напою до вподоби. Максимальна кількість цикорію — дві чайні ложки на чашку. В подальшому ми можемо поступово змінювати пропорції, поки не зможемо просто пити цикорій, без додавання кави.

Інші корисні властивості цикорію в схудненні

Якщо замість звичної кави пити відвар, приготований з кореня рослини, то можна зменшити прояви целюліту, так як:

в складі міститься велика кількість фолієвої кислоти, яка необхідна для відновлення клітин, що в свою чергу збільшує пружність шкіри;
завдяки вмісту вітаміну А, збільшується процес вироблення колагену;
у великій кількості в цикорії міститься аскорбінова кислота, яка покращує стан шкіри, роблячи її більш шовковистою;
можна використовувати корінь під час масажів та обгортань, які прибирають целюліт.

Як приготувати відвар з цикорію?

Корінь рослини можна придбати в аптеці, а також заготовити самостійно. Для цього збирають коріння, нарізують його на маленькі шматочки і підсмажують на сухій сковороді до появи темно-коричневого кольору. Перед використанням потрібно змолоти їх на кавомолці.

Інгредієнти:

  • порошок цикорію – дві чайні ложки;
  • вода – 200 мл.

Приготування

Змішуємо інгредієнти, доводимо до кипіння і залишаємо настоюватися протягом 10 хвилин. Вживати відвар потрібно за годину до їжі, два рази в день.

Крім цього, для схуднення можна використовувати зелені листочки цикорію в салатах. Наприклад, змішують горіхи, огірки, петрушку, селеру, яблука і цикорій. В якості заправки зазвичай використовують натуральний йогурт або сметану.

Варто також враховувати, що крім корисних властивостей цикорій має і шкідливі. Відчути їх на собі можуть люди, у яких є алергія на амброзію, а також при захворюваннях дихальної і травної системи. Не рекомендується вживати напої з рослини при наявності схильності до сечокам’яної хвороби і при варикозі.

Схожі записи:

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *