Грецька дієта
В основі грецької дієти лежить зелень (головне, вживати в їжу різноманітні її види) і оливкове масло.
Дотримуючись грецької дієти, потрібно їсти більше фруктів і овочів, а також рибу. Крім того, щодня необхідно вживати козяче молоко, трав’яні чаї (природний антиоксидант і антидепресант), крім того натуральний мед (не більше ста грамів на день).
Що стосується хліба, то бажано вживати той, який виготовлений з твердих сортів пшениці (він покращує метаболізм і нормалізує інші обмінні процеси).
Грецька дієта – це більше спосіб здорового харчування, а не швидкий шлях до схуднення.
Оцінити будь ласка статтю: