Грецька дієта

Грецька дієта - це спосіб харчування.

В основі грецької дієти лежить зелень (головне, вживати в їжу різноманітні її види) і оливкове масло.

Дотримуючись грецької дієти, потрібно їсти більше фруктів і овочів, а також рибу. Крім того, щодня необхідно вживати козяче молоко, трав’яні чаї (природний антиоксидант і антидепресант), крім того натуральний мед (не більше ста грамів на день).

Що стосується хліба, то бажано вживати той, який виготовлений з твердих сортів пшениці (він покращує метаболізм і нормалізує інші обмінні процеси).

Грецька дієта – це більше спосіб здорового харчування, а не швидкий шлях до схуднення.

Оцінити будь ласка статтю:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцінки відсутні)
Loading...

Схожі записи:

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *