Японська дієта на 13 днів для | Нова мода, краса і здоров'я!

Японська дієта на 13 днів для схуднення

Японська дієта на 13 днів для схуднення

За стародавніми переказами, тринадцятий рік необхідно починати з японської, тринадцяти денної дієти для схуднення, що при правильному дотриманні дозволяє скинути зайвих до восьми кілограмів.

Під час японської дієти

категорично забороняється вживати: слабоалкогольні напої, солодкі і мучні вироби, дитячі газовані напої, картоплю й сіль. Напої краще замінити кип’яченою водою або мінеральною без газу, що можна випивати в необмеженій кількості.На перший день японської дієти сніданок починаємо з чашки кави.

В обід їмо два варених зварених в круту яйця, тушковану капусту, рослинне масло і запиваємо все томатним соком.

На вечерю свіжа риба в будь-якому приготовленому вигляді.

Другого дня дієти на сніданок готуємо розчинну каву без вершків і само собою, без цукру.

В обід обмежуємося тушкованою капустою і шматочком вареної свіжої риби.

На вечерю вживаємо відварену курку чи м’ясо і випиваємо двісті грам кефіру.

Третій день схуднення також почнемо з кавою і додамо шматочок сухарика.

В обід ікра з кабачків і одне яблуко.

На вечерю робимо салат з капусти, варена яловичина і два курячих яйця.

Четвертий день розпочнемо за аналогією третього.

В обід – одне сире яйце, три варених морквини і двадцять грамів твердого сиру.

На вечерю їмо свіжі фрукти на свій вибір.

П’ятого дня дієти обходимося без кави, а замінюємо тертою морквиною і запиваємо лимонним соком.

На обід морська риба в будь-якому, приготованому вигляді, склянку томатного соку, 100 відсоткового.

На вечерю їмо яблука, без фанатизму.

Шостогоо дня  схуднення повератаємося  до кружечки кави та одного сухарика.

В обід трем одну свіжу морквину і додаємо варену курку.

На вечерю вода кипяченная, або мінеральна без газу.

На сьомий день дієти знову п’ємо каву без цукру одну чашечку.

В обід їмо варену яловичину і стакан кефіру, заїдаємо яблуком.

На вечерю вживаємо фрукти.

Восьмого дня, повторюємо сьомий день. А потім повторюємо всю дієту з першого дня до сьомого, щоб в результаті вийшло 13 днів.

Мітки:

Схожі записи:

Коментарі

  1. Від Лера

    Відповіcти

  2. Від Тина

    Відповіcти

    • Від Nusya

      Відповіcти

  3. Від Nira

    Відповіcти

  4. Від Вика

    Відповіcти

  5. Від Nusya

    Відповіcти

    • Від Таня

      Відповіcти

  6. Від Mitcheljal

    Відповіcти

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *