Яблучна дієта на тиждень для схуднення | Нова мода, краса і здоров'я!

Яблучна дієта, як безпечне очищення організму

Яблучна дієта на тиждень для схуднення - меню.

Яблучна дієта – це безпечна очисна методика, яка спрямована на позбавлення від зайвих кілограмів, а також, на загальне очищення та оздоровлення організму, за рахунок вітамінів і мікроелементів, які містяться в яблуках. У цих фруктах є фруктові кислоти і клітковина, які ефективно перешкоджають засвоєнню жирів і допомагають у травленні. А ось, фруктоза і глюкоза добре втамовують голод.

Яблучна дієта не тільки допомагає очистити організм, але і є ефективною профілактикою деяких захворювань (наприклад, гіпертонії). Плюс цієї очисної методики в тому, що цю дієту можна застосовувати в будь-який час року. При дотриманні дієти, можливо свіжі яблука замінювати печеними або яблучним пюре, а для того, щоб раціон харчування здавався більш різноманітним, потрібно чергувати сорти яблук.

Дієта яблучна № 1. (позбавляємося ваги до 2 кілограмів).
Тривалість – 3 дні.
Дозволяється їсти яблука різних сортів в необмеженій кількості.
Пити лише воду (без газу).

Яблучна дієта № 2. (позбавляємося ваги за добу до одного кілограма).
Тривалість – один-два дні.
У добу з’їдати – 1,6 кг яблук.
Пити не дозволяється, навіть воду.

Дієта із яблук та кефіру № 3. (позбавляємося ваги два-три кг.).
Тривалість – 2 дні.
У добу з’їдати – 5 великих яблук.
Пити тільки кефір – 1 літр.

Дієта на яблуках № 4. (позбавляємося ваги за тиждень 4 – 6 кг.).
Тривалість – 7 днів.
Продукти: яблука, сухарі (житні), зелений чай (несолодкий), вода (без газу).

В перший і шостий дні з’їдати до одного кілограма яблук; у другий і п’ятий дні з’їдати до 1,6 кг яблук; в третій і четвертий дні до 2 кг яблук. Сьомий день можна тільки пити.

Отже, існує багато різновидів яблучних дієт. Але слід пам’ятати, що перед тим, як почати виконувати ту або іншу дієту, необхідно проконсультуватися у лікаря, так як будь-який, здавалося б, нешкідливий продукт має протипоказання та індивідуальну непереносимість.

Схожі записи:

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *