Огіркова дієта – зразкові приклади меню

Огіркова дієта.

Якщо є бажання терміново скинути три-п’ять зайвих кілограмів, не відмовляючи при цьому собі в будь-якій їжі, та без надмірної шкоди здоров’ю, то зверніть увагу на цю огіркову дієту. Далі наведено приклади тих меню, які пезпосередньо серед жінок набрали найбільше позитивних відгуків.

Огірки проти зайвої ваги

Як правило, огіркові дієти розраховані на 5-7 днів. За цей період організм розлучається з 3-7 зайвими кілограмами. Як і всі швидкі дієти, огіркова має свої переваги та недоліки.

У огіркових дієт багато протипоказань, оскільки це досить жорсткий вид схуднення. Така дієта протипоказана, якщо є проблеми з шлункове-кишковим трактом, захворюванням нирок і сечокам’яною хворобою. Такий спосіб схуднення варто виключити під час менструації, застуди, і при ослабленому імунітеті. Навіть якщо таку дієту застосовує абсолютно здорова людина, то необхідно ще й приймати комплекс вітамінів і мінералів, а так само спостерігатися у спеціаліста дієтолога.

Плюсами ж можна вважати швидку втрату ваги, і відсутність обмеження на кількість їжі, що вживається.

Огіркова дієта – меню

Ось меню огіркової дієти, яке допоможе за декілька тижнів, стати стрункою і підтягнутою, та зберегти безперечну фігуру на довгі місяці.

Сніданок: підсушена скибочка житнього хліба, два свіжих огірка середнього розміру.

Обід: овочевий суп, салат із огірків і зелені розмішаної рослинним маслом.

Вечеря: салат з огірків або просто свіжі огірки.

Це досить жорсткий варіант дієти. У разі перших ознак нездужання і слабкості рекомендується припинити голодування.

Огірково-кефірна дієта – меню

Ще один варіант дієти на огірках у більш м’якому варіанті пропонує наступне меню:

Сніданок: склянка кефіру або огірковий фреш, одне яйце.

Обід: салат зі свіжих огірків, заправити його можна лимонним соком, а для різноманітності щодня додавати різну зелень, шматочок відвареного нежирного м’яса, зелений чай. Або овочевий суп на курячому бульйоні і стакан кефіру.

Вечеря: склянка кефіру. Час між вечерею і відходом до сну не може бути менше чотирьох годин.

Крім того, протягом дня можливі перекуси огірками без солі і спецій. У цьому випадку їх можна їсти без обмежень. Будь-який варіант огіркових дієт виводить з організму надлишки рідини і солі. Мала кількість калорій змушує організм перебудовуватися і використовувати власні резерви.

Використовувати таку дієту можна максимум один раз у півроку.

Оцінити будь ласка статтю:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцінки відсутні)
Loading...

Схожі записи:

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *