Шоколадна дієта

Шоколадна дієта.

Шоколад дуже смачний, проти якого практично неможливо встояти. Він за кілька секунд покращує настрій, стимулює мозкову діяльність і виявляє яскраві антиоксидантні властивості. Його неодмінно включають в щоденний раціон спецназівців і космонавтів і широко застосовують для боротьби з проявами хандри і депресії.

Єдине, що ставлять в докір унікального продукту, так це високу калорійність. Із-за цієї малоприємної особливості багато пані, які пильно стежать за своєю фігурою, змушені назавжди викреслити цю смакоту зі свого стандартного меню. Однак, тепер у струнких дівчат з’явився шанс насолодитися дивовижними ласощами в повному обсязі. Дієтологи створили прогресивну програму для схуднення, основою якої став натуральний чорний шоколад.

Однак, дуже радіти і закуповувати великим оптом солодкі плитки і батончики не варто. Смачний спосіб схуднення є одним з найбільш суворих і витримують його тільки сильні духом, витривалі та впевнені в собі дівчата.

Катування або меню мрії?

Якщо ви вирішили позбутися від жирових відкладень за допомогою солодкої методики, то морально готуйтеся до того, що цілий тиждень доведеться пити тільки чорну каву і поїдати один лише шоколад. Перспектива виглядає привабливою лише на перший погляд. Справа в тому, що денна порція ласощів, які можна вживати без шкоди для свого тіла, складає всього лише 100 грам і перевищувати цю дозу категорично заборонено. Хтось скаже, що умови дуже жорсткі, але втрата 3-5 кг ваги за тиждень з лишком компенсує всі муки.

Головні принципи програми

Перед тим, як почати худнути за допомогою шоколадної дієти, обов’язково потрібно сходити до свого лікаря і постаратися з’ясувати, чи підходить такий метод корекції ваги. Це дуже важлива умова, так як програма відноситься до монотипно-жорсткої і має значний перелік всіляких обмежень. Вона категорично протипоказана при діабеті, проблемах зі шлунком, кишечником і серцем, алергії на кавові боби. Забороняється використовувати шоколадну систему в період вагітності і годування груддю.

Під час такого курсу не можна вживати наступні продукти: рибу, м’ясо, здобу, борошняне, овочі і фрукти, спеції, цукор, сіль, натуральні та штучні соки, будь-які алкогольні і газовані напої.

Єдиний дозволений продукт – це чорний шоколад. Стандартна щоденна норма становить 100 грам (класична плитка). Можна з’їсти весь обсяг за один раз або розділити на декілька прийомів. В цьому плані ніяких строгих правил не існує.

З рідин допустимі знегазована мінеральна вода (не менше двох літрів на добу) і кава (бажано натуральна, а не розчинна). Випивати її необхідно через 1,5 години після вживання порції шоколаду. Класти цукор або штучні підсолоджувачі заборонено. Додати можна лише трохи знежиреного молока.

У користувачів, які цікавляться курсом, часто виникає питання, чи є можливість на щось замінити чорний шоколад. Автори методу кажуть, що альтернативи цьому інгредієнту немає. В батончиках і солодких плитках занадто багато барвників, ароматизаторів та інших не надто корисних для здоров’я добавок, а до складу білого шоколаду не входять терті какао-боби. Тому навіть ті, хто байдужий до шоколаду гірких сортів, змушені будуть цілих сім днів їсти тільки чорні шоколадки.

Переваги і недоліки курсу

Автором шоколадної дієти стала знаменита співачка Алсу. Одного разу витончена красуня в ефірі популярного телешоу похвалилася, що підтримує фігуру в ідеальному стані саме за допомогою смачної методики. В Америці найвідомішою користувачкою курсу є загальна улюблениця Джей Ло. Правда, ця харизматична поп-діва злегка підкоригувала раціон і замінила плитки чорного гіркого шоколаду на більш корисні: фітнес-батончики з ніжним шоколадним смаком.

Головний плюс системи – це ефективний результат, який можна отримати в найкоротші терміни. Припустимо, ви збираєтеся у відпустку або плануєте відвідати значущий захід, а улюблені шорти вже не налазять на помітно округлі стегна, так і сукня категорично відмовляється застібатися на розповнілій талії. Шоколадна дієта допоможе впоратися з цими неприємностями і за один тиждень поверне фігурі витончені контури.

Мінуси у методики також є. Куди ж без них? Лікарі-дієтологи вказують на незбалансованість системи і рекомендують в обов’язковому порядку приймати протягом всього курсу насичений полівітамінний комплекс. Це забезпечить організм корисними речовинами, необхідними для нормальної життєдіяльності і дозволить уникнути занепаду сил, втоми та депресивного стану.

Схожі записи:

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *