Мітка: схуднення
Одним з найважливіших елементів здорового способу життя людини є його режим харчування. Особливо важливу роль він має, зрозуміло, для тих, хто прагне схуднути. Існує безліч самих різних міфів про те, як харчуватися, щоб скинути вагу. Найпоширенішою з усіх помилок
Дієти, вправи для фітнесу, інтенсивність занять, слід підбирати виходячи з людських індивідуальних особливостей. Відомо, що наші особисті якості, статура, риси характеру, рухливість і швидкість реакції, визначаються типом темпераменту. Далі розглянемо докладніше.
Психологи довели, що повнота людини – це не тільки проблеми з їжею, але і результат наших психологічних комплексів. Виявляється, ми поправляємось з певних причин, в тому числі із-за психологічних розладів, а не просто тому, що багато їмо. Отже налаштовуємося правильно!
Яка жінка не мріє стати дивно стрункою? Але як досягти такого ефекту? Адже багатьом дівчатам не хочеться проводити години в фітнес-залі, а схуднути необхідно. Тому представниці прекрасної статі шукають ідеальні дієти, щоб стати ще прекраснішою. Ось тільки не будь-яку дієту можна витримати,
Східна краса – термін, який в першу чергу асоціюється зі здоровим, підтягнутим тілом. Якщо є бажання зрозуміти мудрість Сходу, скинути вагу за переважно короткий проміжок часу і додати здоров’я організму – східна дієта для буде гідним та надійним помічником!
Спалювання жиру відбувається ввечері і вночі. На цьому постулаті заснована система харчування доктора Детлеф Татові, автора багатьох популярних книг про зниження ваги. По цій системі потрібно харчуватися тричі на день, з перервами по 5 годин. Але продукти розподілені так,
Салатна дієта проста: кожну щоденну трапезу починають із салату. Можливо виникне запитання — з якого? Тут можна слідувати власним уподобанням, а можна прислухатися і до порад мудрого і вже знайомого нам доктора Віткіна. А виглядати це буде приблизно так.