Категорія: Харчування
Правильне харчування для здорового волосся
Всі продукти, що вживаються нами в їжу, грають величезну роль у формуванні здоров’я та краси. Це стосується і нашого волосся! Існує цілий ряд поживних речовин, здатних поліпшити зовнішній вигляд і стан локонів. І ці речовини ми щодня можемо отримувати разом з сніданком обідом і вечерею!
Дві чашки гарячого шоколаду підвищують розумову здібність
Відповідно до досліджень Гарвардської медичної школи, гарячий шоколад корисний не тільки для зняття стресу, усунення кашлю, зниження артеріального тиску, але і допомагає впоратися з уповільненням продуктивності мислення. Дві чашки гарячого шоколаду або какао протягом дня,
Як позбутися синдрому нічної їжі?
Синдром нічної їжі – це розлад, який змушує людей вживати надмірну кількість їжі перед сном або в середині ночі. Хоча синдром нічної їжі офіційно не визнаний розладом харчової поведінки, він має багато чітких специфічних симптомів. Найбільш типові симптоми – нав’язлива потреба поїсти,
Селен, в яких продуктах харчування?
Людський організм має прагнення до нормального функціонування, завдяки правильному харчуванні, а як відомо для цього необхідно безліч вітамінів і мікроелементів, в числі яких селен займає далеко не останнє місце. Він досить рідкісний, однак його користь для здоров’я –
Головні правила здорового харчування
Все частіше і частіше ви чуєте про нові способи правильного харчування, по телевізору, в журналах, газетах, в інтернеті (їжа, що не містить глютену допоможе вам схуднути, знежирені продукти запорука здорового харчування, тощо). Цього достатньо, щоб змусити вас думати,
Користь і шкода натурального йогурту
Багаті поживним білком ласощі не просто допомагають втамувати голод, а чинять на наш організм великий позитивний вплив. Користь і шкода натурального йогурту відрізняється високою концентрацією кальцію, полягає в здатності зміцнювати кісткову тканину. Крім того,
Корисний томатний сік при тренуваннях
Легенда корисності томатного соку переповнена різними чутками. Одні кажуть що для харчування корисний, як і інший сік, інші дивляться з огидою. Але в будь-якому випадку замість різних енергетичних напоїв, і газованих, після тренувань або занять фітнесом, повинен бути присутнім