Категорія: Харчування
У чому суть нової системи здорового харчування My Plate – “Моя Тарілка”?
Нещодавно Міністерство сільського господарства США (United States Department of Agriculture, USDA) розробило нову схему харчування, як символ здорового харчування «Моя Тарілка» (MyPlate). Нова схема «Моя Тарілка» замінить використовувану раніше «Піраміду харчування».
Cкільки можна дозволити вживання меду на день?
Вживання меду надає сприятливу дію на організм людини (незалежно від віку) у цілому. Це висококалорійна і дієтична страва. Широко відомі цілющі властивості не тільки меду, але і його компонентів. Недарма більшість народних рецептів включають цей інгредієнт для лікування хвороб.
Харчування до і після тренувань
Харчування до і після фітнес-тренувань має важливе значення. В залежності від виду тренування, силового або аеробного, прийом їжі має у кожному випадку свої особливості. Не варто цим нехтувати або не приділяти певної уваги, так як тренування може піти на смарку.
Амінокислоти – користь і шкода
Ми всі знаємо, що білок – це будівельник кожної клітинки нашого організму. Однак сам білок складається з більш дрібних органічних сполук – амінокислот. З приводу користі і шкоди амінокислот існує багато суперечливих думок. А істина, як завжди посередині, в почутті і дотриманні міри.
Сім правил здорового харчування
Як сучасній, завантаженій проблемами і роботою людині перейти до здорового харчування? Це реально зробити, варто лише дотримуватися семи важливих правил харчування, про які ми зараз розповімо. Багато хто впевнений, що здорове харчування не по кишені сучасній людині і що
Чи шкідливо пити пиво, яка думка лікарів?
Цікаве питання, правда? Його часто ставлять собі любителі цього напою, але однозначної відповіді немає. Одні говорять про користь і навіть цілющі властивості пива, інші ж стверджують, що вживання пива шкодить здоров’ю. Так чи шкідливо пити пиво? Давайте розбиратися разом.
Хто такі вегетаріанці, що вони їдять?
Вегетаріанство – це не новомодне явище. Воно існувало ще багато століть тому. Піфагор, Платон і Сенека у свій час проповідували даний спосіб харчування. А сьогодні це не просто дієта, це ціла філософія і особливий спосіб життя. І все ж багато людей не до кінця розуміють,